Xem Thêm
kiến thức, Tập Luyện

Tập “mông” nhưng đùi lại to ? Cùng Hội chị em luyện tập “đúng cách” nhé !

Tập mãi mà mông không to mà lại vào đùi? Mình cao 1m62. Nhưng 3 năm trước, nhìn vẫn như trẻ con, còi xương, chán kinh khủng. Thực sự mấy ảnh lúc đó cũng xoá...

Xem thêm

Xem Thêm
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

4 BÀI TẬP ĐỘ MÔNG CĂNG TRÒN VẠN NGƯỜI MÊ CHO HỘI CHỊ EM

Cùng Hội chị em mới bắt đầu đi tập tìm hiểu bí quyết có vòng 3 căng tròn của Suly Nguyễn - Member có những video luyện tập được yêu thích nhất Group. Đây là...

Xem thêm

Xem Thêm
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

4 Điều cần làm cho người mới bắt đầu tập Gym – Chia sẻ hữu ích từ member “Hội chị em mới bắt đầu đi tập”

Đây là những dòng chia sẻ của Huyền Trang - member Group Hội chị em mới bắt đầu đi tập. Hãy cùng theo dõi hành trình tập luyện và lấy lại body mơ ước...

Xem thêm

Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe

NHỮNG LỜI KHUYÊN THỰC HÀNH ĐỂ CÓ THỂ DUY TRÌ MỘT CHẾ ĐỘ ĂN LÀNH MẠNH

1. Rau quả Ăn ít nhất 400 gam rau quả hàng ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa và tăng mức tiêu thụ chất xơ. Để tăng được lượng tiêu thụ rau...

Xem thêm