Hình thể ngực nở mông cong vẫn luôn là ao ước của mỗi chị em phụ nữ. Thế nhưng không phải ai sinh ra cũng may mắn sở hữu cặp mông tròn và nảy nở. Đặc biệt, ở Việt Nam và các nước châu Á thì tỉ lệ mông lép ở cả nữ giới khá cao. Vậy mông nhỏ phải làm sao cho to ra? Nên chọn chiếc quần như thế nào để đi tập gym, Cùng GYMME giải đáp trong bài viết sau đây.
I – Mông bao nhiêu là lép? Nguyên nhân mông lép
Vòng 3 căn tròn
Với đàn ông con trai, cơ bụng 6 múi và chiều cao là lợi thế hình thể. Trong khi đó, ở phụ nữ thì số đo 3 vòng mông, eo, ngực rất được quan tâm và là thước đo trong mọi cuộc thi sắc đẹp.
Chúng ta vẫn thường quen thuộc với chuẩn mực 90 – 60 – 90 và hầu hết mọi người đều dùng nó để đánh giá hình thể của phái đẹp.
Tuy nhiên, số đo trên chỉ phù hợp với những ai sở hữu chiều cao 1m68 trở lên. Vì thế, bên cạnh chỉ số các vòng thì cũng cần xét đến độ tương quan với chiều cao thực tế để đánh giá.
Xu hướng hiện nay là ngực có thể lép nhưng mông càng to càng đẹp. Tất nhiên, to là ở trong mức độ cho phép và hài hòa với cơ thể. Cụ thể, công thức tính vòng 3 như sau:
Vòng mông = vòng ngực + 4 cm (Trong đó: Vòng 1 (vòng ngực) = ½ chiều cao + 2 cm)
Mặc dù công thức chuẩn là vậy nhưng nhìn chung vòng 3 tầm khoảng từ 88 – 94 cm là chuẩn đẹp. Nếu dưới mức này nghĩa có thể mông bạn hơi lép.
Tuy nhiên, trên thực tế thì mông lép có thể xảy ra ở cả những chị em có số đo vòng 3 khủng. Lý do là bởi xương chậu lớn nhưng cặp mông không có độ nảy nở và cong.
Một số nguyên nhân khiến cho vòng 3 lép kẹp là:
+ Do di truyền: Nếu phái nữ trong gia đình (bà, mẹ, cô, dì,…) đều sở hữu vòng 3 khiêm tốn thì khả năng cao bạn sẽ được di truyền đặc điểm không mong muốn này.
+ Do ngồi nhiều: Công việc văn phòng thường xuyên phải ngồi suốt 8 tiếng mỗi ngày là lý do khiến nhiều chị em sở hữu vòng 2 lớn và vòng 3 xẹp lép. Ngồi nhiều khiến các cơ vòng 3 của bạn bị đè nén gây ra tình trạng mông chảy xệ hoặc phẳng lì.
+ Mặc quần quá chật: Việc thường xuyên làm bạn với dáng quần bó và ôm sát vòng 3 có thể là lí do khiến mông lép. Bởi quần quá chật sẽ khiến cho quá trình tuần hoàn máu và chất dinh dưỡng bị ảnh hưởng.
Vì thế, nếu bạn có sở thích mặc quần bó chật thì vòng mông không những không tăng trưởng thêm về kích cỡ mà ngày càng tóp đi.
+ Tinh thần căng thẳng: Việc thường xuyên ở trong trạng thái mệt mỏi, stress chính là nguyên nhân khiến cho hormone cortisol sản sinh nhiều hơn. Loại hormone này khiến cho lượng mỡ trong cơ thể bị tiêu thụ nhiều hơn và khiến mông bị hao hụt đi nhanh chóng.
+ Chế độ ăn kém khoa học: Một số chế độ giảm cân cấp tốc không đảm bảo dinh dưỡng có thể là lý do khiến vòng 3 của chị em ngày càng lép và xuống cấp chảy xệ. Điều này không chỉ xảy ra với mông mà cả vòng 1 của bạn cũng có thể gặp trạng thái tương tự.
Vì thế, nếu muốn ăn kiêng giảm cân, hãy hỏi ý kiến chuyên gia dinh dưỡng và áp dụng theo một chế độ khoa học. Tránh tình trạng cắt giảm quá mức các thực phẩm thiết yếu khiến các mô mỡ ở mông bị teo tóp.
+ Lười tập luyện: Việc luyện tập không những giúp vòng 3 săn chắc hơn và còn kích thích tăng đáng kể số đo cũng như mức độ nảy nở.
Vì thế, nếu bạn không thường xuyên tập luyện nghĩa là bạn đã bỏ qua một phương pháp hữu hiệu giúp vòng 3 cong và khủng như ý.
II – Mông lép chọn quần tập GYM nào để cải thiện ?
Chị em có thể lựa chọn trang phục để tạm thời che đi khuyết điểm mông xẹp lép hoặc tìm kiếm giải pháp lâu dài hơn là luyện tập. Dưới đây là những mẫu quần nâng mông hiệu quả của GYMME :
1. QUẦN DÀI LƯNG CAO ĐAN DÂY THỂ THAO GYMME 14032
2. QUẦN DÀI PHỐI LƯỚI READI 01121
3. QUẦN DÀI LEGGING THỂ THAO GYMME 14017
4. QUẦN DÀI PHỐI LƯỚI THỂ THAO READI 01117
5. QUẦN DÀI VIỀN CHỮ THỂ THAO READI 01112
6. QUẦN DÀI PHỐI LƯỚI THỂ THAO 01096
Trên đây là các mẫu quần tập gym có thể giúp các cô nàng mông lép cảm thấy tự tin hơn mỗi khi bước tới phòng tập gym, với thiết kế đường chỉ dọc theo viền mông, đường may cao tạo cảm giác vòng 3 của chúng ta cao hơn, tròn trịa hơn, form dáng ôm sát đường cong của vòng 3 và phần đùi, làm đôi chân của bạn cũng thon gọn và nhẹ nhàng hơn
Giá thành của sản phẩm cũng rất phải chăng đối với chất liệu chọn lọc cao cấp và tác dụng thông minh đi kèm.Tham khảo quần tập nâng mông tại đây : ĐÂY
