28
Th9
Hãy cùng đến với những bài tập dành cho các cao thủ Plank nhé
1. Bài Bird Dog Plank
Từ tư thế Plank, bạn chống người trên đầu gối và bàn tay của bạn sau...
28
Th9
Tiếp tục phần 2 của các bài tập Plank nhé !
1. Bài Plank giơ cao gối - Knee to Outside Elbow Plank
Bắt đầu với tư thế Plank cao
Giơ chân phải qua bên...
28
Th9
Ở bài viết trước chúng ta đã cùng tìm hiểu và luyện tập các bài tập Plank cấp độ cho người mới đi tập, hôm nay hãy cùng đến với cấp độ cao hơn,...