Xem Thêm
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện, thời trang

5 XU HƯỚNG ĐỒ TẬP GYM NỮ NỔI BẬT TRONG NĂM

Để khởi đầu cho quá trình chăm chút sức khỏe và body chắc hẳn thời trang đi tập là điều mà các chị em rất quan tâm. Lựa chọn đồ tập gym...

Xem thêm

Xem Thêm
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

4 BÀI TẬP ĐỘ MÔNG CĂNG TRÒN VẠN NGƯỜI MÊ CHO HỘI CHỊ EM

Cùng Hội chị em mới bắt đầu đi tập tìm hiểu bí quyết có vòng 3 căng tròn của Suly Nguyễn - Member có những video luyện tập được yêu thích nhất Group. Đây là...

Xem thêm

Xem Thêm
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

4 Điều cần làm cho người mới bắt đầu tập Gym – Chia sẻ hữu ích từ member “Hội chị em mới bắt đầu đi tập”

Đây là những dòng chia sẻ của Huyền Trang - member Group Hội chị em mới bắt đầu đi tập. Hãy cùng theo dõi hành trình tập luyện và lấy lại body mơ ước...

Xem thêm

Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe

NHỮNG LỜI KHUYÊN THỰC HÀNH ĐỂ CÓ THỂ DUY TRÌ MỘT CHẾ ĐỘ ĂN LÀNH MẠNH

1. Rau quả Ăn ít nhất 400 gam rau quả hàng ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa và tăng mức tiêu thụ chất xơ. Để tăng được lượng tiêu thụ rau...

Xem thêm

Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

Sở hữu đôi chân thon dài, săn chắc với 4 bài tập đơn giản này

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, không chỉ trong giai đoạn dậy thì chiều cao của một người mới phát triển hoàn chỉnh. Ngay cả khi đã dậy thì, việc thường xuyên...

Xem thêm