Xem Thêm
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

Những lợi ích khi tập với máy tập chèo thuyền (rowing machine)

Máy tập chèo thuyền (rowing machine), còn được gọi là ergometer hoặc ergs, sử dụng tới 86% cơ bắp của bạn để hoạt động. Nó giúp tăng sức bền, săn chắc cơ bắp, thậm...

Xem thêm

Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

Vì sao tập gym nhiều nhưng không giảm cân được ?

Tập gym ngày nay đã trở thành một trong những phương pháp hiệu quả vô cùng trong việc có được một sức khỏe tốt và một vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, điều đáng...

Xem thêm

Xem Thêm
Blog

ĐẶC ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN VÀ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO 3 DẠNG TẠNG NGƯỜI

Việc xác định rõ bản thân thuộc tạng người nào là vấn đề cực kỳ quan trọng. Vì tạng người sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến kế hoạch tập luyện cũng như chế độ...

Xem thêm