Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe

Những hiểu lầm về Eat clean mà bạn nên biết

1. Thực phẩm healthy thường đắt đỏ - Chúng có thể thay thế bằng thực phẩm dễ tìm, thuần Việt Bạn hoàn toàn có thể thay thế những thực phẩm bạn không tìm được (...

Xem thêm

Xem Thêm
kiến thức, sức khỏe

20 thói quen giảm mỡ bụng hiệu quả (P1)

1. 1 cốc nước trước khi ăn  Uống 1 ly nước 1 tiếng trước mỗi bữa ăn sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn vận hành tốt hơn, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất hơn. Ngoài ra nước giúp...

Xem thêm

Xem Thêm
kiến thức, sức khỏe

4 nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng mà bạn cần biết khi bắt đầu giảm cân

1. Ăn nhiều Protein hơn và chia đều các bữa ăn   Protein là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng trong cơ thể chúng ta. Đầu tiên, nó đóng một vai trò quan...

Xem thêm

12