Xem Thêm
07 Th5
kiến thức, Tập Luyện

Tập “mông” nhưng đùi lại to ? Cùng Hội chị em luyện tập “đúng cách” nhé !

Tập mãi mà mông không to mà lại vào đùi? Mình cao 1m62. Nhưng 3 năm trước, nhìn vẫn như trẻ con, còi xương, chán kinh khủng. Thực sự mấy ảnh lúc đó cũng xoá...

Xem thêm

Xem Thêm
03 Th4
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

Những lợi ích khi tập với máy tập chèo thuyền (rowing machine)

Máy tập chèo thuyền (rowing machine), còn được gọi là ergometer hoặc ergs, sử dụng tới 86% cơ bắp của bạn để hoạt động. Nó giúp tăng sức bền, săn chắc cơ bắp, thậm...

Xem thêm

Xem Thêm
24 Th3
Blog

ĐẶC ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN VÀ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO 3 DẠNG TẠNG NGƯỜI

Việc xác định rõ bản thân thuộc tạng người nào là vấn đề cực kỳ quan trọng. Vì tạng người sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến kế hoạch tập luyện cũng như chế độ...

Xem thêm

12