1. Jumping Jack
Bài thể dục đơn giản nhất mà có lẽ ai cũng đã từng tập qua thời còn đi học tiểu học. Bài tập này không đòi hỏi diện tích, cũng không đòi...
6. Không bỏ bữa sáng
Bỏ bữa sáng vừa ảnh hưởng tới sức khỏe, vừa làm bạn mất hết năng lượng hoạt động trong 1 ngày mà còn tăng nguy cơ béo phì nữa đó!...
Chăm chỉ tập thể dục đã là một điều rất đáng biểu dương. Tuy nhiên, nếu muốn hưởng lợi tối ưu từ quá trình tập luyện, giúp vóc dáng nhanh trở nên thon gọn,...
Đa số chúng ta đều tin rằng giảm cân là một phép toán đơn giản ăn ít đi, tập nhiều lên. Tuy nhiên, mọi thứ không đơn giản như thế.
Dưới đây là chia sẻ...
Cardio là gì? 9 bài tập Cardio cho người mới bắt đầu cực dễ dàng
Bạn mong muốn có một thân hình thon gọn, săn chắc? Bạn muốn tránh xa mỡ thừa của một thân...
Tập luyện Cardio ngay tại nhà là một sự lựa chọn hấp dẫn, tiện lợi, tiết kiệm tiền bạc và thời gian.
Các chuyên gia đều khẳng định rằng 150 phút thực hiện các bài...
Các bài tập gym bụng sáu múi luôn là lựa chọn hàng đầu không chỉ của những quý ông yêu thể thao, thích phong cách mạnh mẽ mà của cả không ít chị em nữa.
Tuy rất...
Chúng tôi sử dụng cookies để cải thiện trải nghiệm sử dụng website của bạn. Bằng việc tiếp tục sử dụng trang web này, bạn đồng ý với chính sách sử dụng cookies của chúng tôi.