Xem Thêm
28 Th4
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

4 Điều cần làm cho người mới bắt đầu tập Gym – Chia sẻ hữu ích từ member “Hội chị em mới bắt đầu đi tập”

Đây là những dòng chia sẻ của Huyền Trang - member Group Hội chị em mới bắt đầu đi tập. Hãy cùng theo dõi hành trình tập luyện và lấy lại body mơ ước...

Xem thêm

Xem Thêm
23 Th4
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe

10 THỰC ĐƠN THEO CHẾ ĐỘ ĂN LOW CARB CHUẨN NHẤT 2021

Bạn từng nghe qua rất nhiều về chế độ ăn giảm cân low carb nhưng lại không biết nên bắt đầu như thế nào? Làm thế nào để xây dựng thực đơn ăn low carb hiệu quả vừa...

Xem thêm

Xem Thêm
03 Th4
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

Những lợi ích khi tập với máy tập chèo thuyền (rowing machine)

Máy tập chèo thuyền (rowing machine), còn được gọi là ergometer hoặc ergs, sử dụng tới 86% cơ bắp của bạn để hoạt động. Nó giúp tăng sức bền, săn chắc cơ bắp, thậm...

Xem thêm

Xem Thêm
27 Th3
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

Hướng dẫn lịch tập gym cho người mới bắt đầu

Cách lên lịch tập gym cho người mới bắt đầu hiệu quả nhất là câu hỏi mà những gymer mới đều rất quan tâm, bởi đối với việc tập luyện muốn đạt được hiệu...

Xem thêm

Xem Thêm
26 Th3
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

Vì sao tập gym nhiều nhưng không giảm cân được ?

Tập gym ngày nay đã trở thành một trong những phương pháp hiệu quả vô cùng trong việc có được một sức khỏe tốt và một vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, điều đáng...

Xem thêm

Xem Thêm
24 Th3
Blog

ĐẶC ĐIỂM, PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN VÀ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO 3 DẠNG TẠNG NGƯỜI

Việc xác định rõ bản thân thuộc tạng người nào là vấn đề cực kỳ quan trọng. Vì tạng người sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến kế hoạch tập luyện cũng như chế độ...

Xem thêm

123›»