Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe

NHỮNG LỜI KHUYÊN THỰC HÀNH ĐỂ CÓ THỂ DUY TRÌ MỘT CHẾ ĐỘ ĂN LÀNH MẠNH

1. Rau quả Ăn ít nhất 400 gam rau quả hàng ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa và tăng mức tiêu thụ chất xơ. Để tăng được lượng tiêu thụ rau...

Xem thêm

Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe

10 THỰC ĐƠN THEO CHẾ ĐỘ ĂN LOW CARB CHUẨN NHẤT 2021

Bạn từng nghe qua rất nhiều về chế độ ăn giảm cân low carb nhưng lại không biết nên bắt đầu như thế nào? Làm thế nào để xây dựng thực đơn ăn low carb hiệu quả vừa...

Xem thêm

Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

Vì sao tập gym nhiều nhưng không giảm cân được ?

Tập gym ngày nay đã trở thành một trong những phương pháp hiệu quả vô cùng trong việc có được một sức khỏe tốt và một vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, điều đáng...

Xem thêm

Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe

Top thực phẩm giảm cân dành cho người tập gym

Giảm cân thành công hay thất bại không chỉ nhờ vào quá trình chăm chỉ luyện tập của bạn mà còn chịu sự tác động rất lớn đến những thực phẩm mà bạn sử...

Xem thêm

Xem Thêm
kiến thức, sức khỏe

20 thói quen giảm mỡ bụng hiệu quả (P1)

1. 1 cốc nước trước khi ăn  Uống 1 ly nước 1 tiếng trước mỗi bữa ăn sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn vận hành tốt hơn, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất hơn. Ngoài ra nước giúp...

Xem thêm

12