02
Th10
Hoa quả nhiều vitamin, chất xơ,… tốt cho ăn kiêng nhưng bạn có chắc tất cả các loại trái cây giảm cân hay không? Chi tiết danh sách các loại trái cây, món chế...
02
Th10
1. Cookie hạt chia
- NGUYÊN LIỆU
2 muỗng canh hạt chia
100g yến mạch
1/2 muỗng cà phê muối nở
2 muỗng cà phê dầu dừa
4 muỗng cà phê mật ong
Nước lọc
-...
29
Th9
Chúng ta thường xuyên nhận được những lời khuyên kiểu như: uống vài lít nước mỗi ngày để có sức khỏe tốt, tràn đầy năng lượng, có làn da mịn màng, rằng uống nhiều...
25
Th9
Những lợi ích của bài tập Plank
1. Giúp làm săn chắc các nhóm cơ chính
Tập Plank tác động lên những nhóm cơ chính, bao gồm: cơ bụng, thẳng, xiên và cơ mông. Không chỉ...
25
Th9
Plank được xem như là bài tập “vua” của vùng bụng. Với hiệu quả tăng sức bền cho cơ bụng, cơ bắp tay và cơ đùi, Plank ngày càng được nhiều người tìm đến...
25
Th9
Yến mạch đã có cách đây hơn 4.000 năm và được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại ngũ cốc”. Ngày nay, yến mạch là thực phẩm được ưa chuộng trên toàn thế...
25
Th9
Yến mạch là gì mà có thể chế biến thành món cháo thơm ngon giúp giảm cân nhanh chóng, hay làm mặt nạ tự nhiên nuôi dưỡng làn da sáng khỏe? Nếu là người...
25
Th9
Trong mỗi bữa ăn, cơ thể chúng ta nhận được một mức năng lượng nhất định. Nếu năng lượng này không được tiêu hao trong thời gian quy định, nó sẽ biến thành năng...
25
Th9
Asian diet là gì ?
Asian Diet là chế độ ăn kiêng được nghiên cứu dành riêng cho phụ nữ Châu Á. Đây là phương pháo giảm cân hiệu quả cao bạn có thể giảm từ...
24
Th9
Đồ ngọt có làm thật sự gây nghiện ?? Ăn đồ ngọt như thế nào là hợp lí ??
Đường có các thành phần như glucozo ,fructose...Khi mà fructose chỉ được chuyển hoá trong...