09
Th5
Hôm qua khi đăng ảnh về một chiếc bụng xinh xẻo thì em nhận được rất rất nhiều yêu cầu, nên hôm nay như đã hứa em sẽ viết 1 bài về bí quyết...
05
Th4
Nằm trong bộ sưu tập vừa ra mắt gần đây của Gymme (Vol 29), chiếc quần bikershort thể thao 17096 này đã dành được không ít sự chú ý từ phía các chị em.
Vượt...
27
Th3
Cách lên lịch tập gym cho người mới bắt đầu hiệu quả nhất là câu hỏi mà những gymer mới đều rất quan tâm, bởi đối với việc tập luyện muốn đạt được hiệu...
02
Th3
30 phút là khoảng thời gian không dài nhưng cũng không quá ngắn. Nhưng bạn có thể tận dụng toàn bộ 30 phút với hiệu quả tập luyện cao nhất và lượng calories đốt...
28
Th9
Hãy cùng đến với những bài tập dành cho các cao thủ Plank nhé
1. Bài Bird Dog Plank
Từ tư thế Plank, bạn chống người trên đầu gối và bàn tay của bạn sau...
28
Th9
Tiếp tục phần 2 của các bài tập Plank nhé !
1. Bài Plank giơ cao gối - Knee to Outside Elbow Plank
Bắt đầu với tư thế Plank cao
Giơ chân phải qua bên...
28
Th9
Ở bài viết trước chúng ta đã cùng tìm hiểu và luyện tập các bài tập Plank cấp độ cho người mới đi tập, hôm nay hãy cùng đến với cấp độ cao hơn,...
28
Th9
Chỉ mất một phút thực hiện bài tập plank đã mang đến hiệu quả bằng đến 60 cái gập bụng. Tại sao bạn bỏ lỡ bài tập hấp dẫn này để cải thiện sức khỏe nhỉ!
Những bài tập...
30
Th7
Nếu bạn quá bận rộn không có thời gian để tới phòng tập Gym thì có thể tập luyện các bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà này để giúp cơ...
07
Th7
Các bài tập gym bụng sáu múi luôn là lựa chọn hàng đầu không chỉ của những quý ông yêu thể thao, thích phong cách mạnh mẽ mà của cả không ít chị em nữa.
Tuy rất...
12