23
Th9
1. Ăn nhiều Protein hơn và chia đều các bữa ăn
Protein là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng trong cơ thể chúng ta. Đầu tiên, nó đóng một vai trò quan...
21
Th9
Chăm chỉ tập thể dục đã là một điều rất đáng biểu dương. Tuy nhiên, nếu muốn hưởng lợi tối ưu từ quá trình tập luyện, giúp vóc dáng nhanh trở nên thon gọn,...
21
Th9
1. Chất béo trắng (Adipose tissue)
Đây là chất béo chiếm tỉ lệ trung bình từ 93-97% tổng lượng mỡ trong cơ thể. Chúng giúp lưu trữ năng lượng và sản xuất hormone sau đó...
10
Th8
ĂN THEO CHẾ ĐỘ EAT CLEAN NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG CÁCH
Ăn đủ 6 bữa mỗi ngày
• Luôn ăn đủ 6 bữa/ngày, mỗi bữa đều có đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, quan...
10
Th8
Chế độ ăn uống để tăng cân tự nhiên cho người gầy - Tự tin và nóng bỏng hơn !
Tăng cân không chỉ giúp người gầy khỏe mạnh hơn mà còn khiến họ trở...
06
Th8
Ngoài Fansipan là “Nóc nhà Đông Phương”, Việt Nam còn có những ngọn núi cao với đường cung đẹp tuyệt vời, cùng màu sắc và đặc trưng của nơi đó. Sau đây là 10...
06
Th8
Khuyến cáo:
Trước tình hình này, Bộ Y tế xây dựng khuyến cáo phòng chống dịch bệnh COVID-19 trong tình hình hình mới.
THỰC HIỆN ĐẦY ĐỦ CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH COVID-19 TRONG...
27
Th7
Con gái tập gym có nở ngực không, con gái có nên tập ngực ? Đây là câu hỏi mà rất nhiều chị em thắc mắc đúng không đặc biệt là những bạn gái...
27
Th7
Có phải bạn đang mệt mỏi vì chế độ ăn kiêng đầy khắt khe hay những bài tập nặng nề phải đạt được mỗi ngày? Vậy thì hãy đọc thật kỹ bài viết này...
09
Th7
Bắp chân to là nỗi khổ của đông đảo chị em bởi đây là vùng rất khó để giảm. Nguyên nhân bắp chân to cứng là gì? Làm sao để thon gọn nhanh nhất...