23
Th9
1. Ăn nhiều Protein hơn và chia đều các bữa ăn
Protein là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng trong cơ thể chúng ta. Đầu tiên, nó đóng một vai trò quan...
21
Th9
Chăm chỉ tập thể dục đã là một điều rất đáng biểu dương. Tuy nhiên, nếu muốn hưởng lợi tối ưu từ quá trình tập luyện, giúp vóc dáng nhanh trở nên thon gọn,...
21
Th9
1. Chất béo trắng (Adipose tissue)
Đây là chất béo chiếm tỉ lệ trung bình từ 93-97% tổng lượng mỡ trong cơ thể. Chúng giúp lưu trữ năng lượng và sản xuất hormone sau đó...
10
Th8
ĂN THEO CHẾ ĐỘ EAT CLEAN NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG CÁCH
Ăn đủ 6 bữa mỗi ngày
• Luôn ăn đủ 6 bữa/ngày, mỗi bữa đều có đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, quan...
06
Th8
So với những cách giảm cân truyền thống thì giảm cân cùng low – carb được nhiều người áp dụng bởi nó không ép người giảm cân vào một chế độ ăn uống quá...
06
Th8
Đa số chúng ta đều tin rằng giảm cân là một phép toán đơn giản ăn ít đi, tập nhiều lên. Tuy nhiên, mọi thứ không đơn giản như thế.
Dưới đây là chia sẻ...
06
Th8
Nhu cầu của con người hiện đại không chỉ đủ ăn đủ mặc, mà còn là ăn ngon, mặc đẹp. Có lẽ vì vậy mà trào lưu Healthy Food nổi lên như một làn...
30
Th7
Miu Lê đích thị là người truyền cảm hứng tuyệt vời nhất cho những ai từng bị "body shaming" thậm tệ. Nếu bạn cũng giống Miu Lê, hãy xem cô nàng đã xây dựng...
30
Th7
Sau thời gian chia sẻ hình ảnh trước và sau quá trình giảm cân của mình. Đức Phúc đón nhận được rất nhiều phản hồi tích cực trước kết quả 14kg trong 1 tháng...
09
Th7
1.Cẩm nang vai trò của calo là gì với người cần giảm cân hay tăng cân
Calo là gì?
Calories , calo và kcal
Calo trong thực phẩm Calo là gì?
Một calo nặng...