13
Th3
Có rất nhiều gymer thường mang chiếc bụng rỗng toang đến tập gym, điều này thật nghiêm trọng đó nhé. Bạn cần có một bữa ăn trước khi tập luyện và chúng tôi khuyên...
11
Th3
Hầu hết mọi người không thực sự thích bữa ăn trước khi tập yoga, vì nó sẽ làm hạn chế và gây khó khăn khi thực hiện một số động tác. Lý tưởng nhất...
01
Th3
Giảm cân thành công hay thất bại không chỉ nhờ vào quá trình chăm chỉ luyện tập của bạn mà còn chịu sự tác động rất lớn đến những thực phẩm mà bạn sử...
29
Th1
Chuối là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và giàu chất dinh dưỡng. Chuối thường được sử dụng trong chế độ ăn kiêng khi tập gym. Bài viết này sẽ giúp bạn xem xét...
28
Th1
Yến mạch là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và luôn nhận được sự ưa chuộng của các gymer. Vậy có nên ăn yến mạch trước khi tập gym không? Cùng chúng...
17
Th1
Thiếu máu là tình trạng lượng hồng cầu hay hemoglobin trong máu thấp hơn mức bình thường. Khi thiếu máu, bạn sẽ cảm thấy đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi chân tay,… Nếu bạn...
17
Th1
Để có được những lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, nên ăn gì trước khi tập yoga là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Vì vậy, hôm nay chúng tôi sẽ...
16
Th1
6. Không bỏ bữa sáng
Bỏ bữa sáng vừa ảnh hưởng tới sức khỏe, vừa làm bạn mất hết năng lượng hoạt động trong 1 ngày mà còn tăng nguy cơ béo phì nữa đó!...
15
Th1
1. Thực phẩm healthy thường đắt đỏ - Chúng có thể thay thế bằng thực phẩm dễ tìm, thuần Việt
Bạn hoàn toàn có thể thay thế những thực phẩm bạn không tìm được (...
15
Th1
1. Ngồi một chỗ, ít vận động
Tính chất công việc ngồi ì một chỗ khiến chất béo tích tụ ngày càng nhiều trên cơ thể.
5-10 phút đi bộ là giải pháp hạn chế mỡ...