Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe

NHỮNG LỜI KHUYÊN THỰC HÀNH ĐỂ CÓ THỂ DUY TRÌ MỘT CHẾ ĐỘ ĂN LÀNH MẠNH

1. Rau quả Ăn ít nhất 400 gam rau quả hàng ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa và tăng mức tiêu thụ chất xơ. Để tăng được lượng tiêu thụ rau...

Xem thêm

Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe

10 THỰC ĐƠN THEO CHẾ ĐỘ ĂN LOW CARB CHUẨN NHẤT 2021

Bạn từng nghe qua rất nhiều về chế độ ăn giảm cân low carb nhưng lại không biết nên bắt đầu như thế nào? Làm thế nào để xây dựng thực đơn ăn low carb hiệu quả vừa...

Xem thêm

Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

Vì sao tập gym nhiều nhưng không giảm cân được ?

Tập gym ngày nay đã trở thành một trong những phương pháp hiệu quả vô cùng trong việc có được một sức khỏe tốt và một vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, điều đáng...

Xem thêm