13
Th3
Có rất nhiều gymer thường mang chiếc bụng rỗng toang đến tập gym, điều này thật nghiêm trọng đó nhé. Bạn cần có một bữa ăn trước khi tập luyện và chúng tôi khuyên...
10
Th3
Các máy tập gym cho nữ
1. Máy chạy bộ
Nếu bảo kể đến các máy tập gym cho nữ, thì không thể thiếu được máy chạy bộ đâu đúng không? À mà đâu chỉ riêng...
01
Th3
Giảm cân thành công hay thất bại không chỉ nhờ vào quá trình chăm chỉ luyện tập của bạn mà còn chịu sự tác động rất lớn đến những thực phẩm mà bạn sử...
08
Th2
Có rất nhiều người cho rằng càng ăn ít càng giảm được nhiều cân hơn thì đó là một sai lầm nghiêm trọng. Bên cạnh đó, cũng có nhiều ý kiến cho rằng nên...
29
Th1
Chuối là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và giàu chất dinh dưỡng. Chuối thường được sử dụng trong chế độ ăn kiêng khi tập gym. Bài viết này sẽ giúp bạn xem xét...
28
Th1
Yến mạch là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và luôn nhận được sự ưa chuộng của các gymer. Vậy có nên ăn yến mạch trước khi tập gym không? Cùng chúng...
28
Th1
Đời sống chúng ta ngày càng được ổn định kéo theo thời gian rảnh rỗi cũng dần bị thu hẹp lại. Hầu hết thời gian rảnh rỗi bạn thường dành cho người thân, gia...
26
Th1
Khi bắt đầu tập gym bạn không khỏi rơi vào tình huống không biết phải bắt đầu với những động tác nào? Để chúng tôi giúp bạn không phải bối rối nhé! Dưới đây...
24
Th1
Sở hữu vòng 3 săn chắc là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ. Để nhanh chóng có thể sở hữu được vòng 3 chắc khỏe như mong đợi, bạn nên thường...
21
Th1
Cho dù bạn tập gym để tăng cân hay giảm cân loại bỏ những lỗi dưới đây sẽ giúp bạn thành công nhanh hơn.
1. Bạn không tăng khối lượng
Nên tăng thêm tạ hay tăng...