26
Th1
Khi bắt đầu tập gym bạn không khỏi rơi vào tình huống không biết phải bắt đầu với những động tác nào? Để chúng tôi giúp bạn không phải bối rối nhé! Dưới đây...
24
Th1
Sở hữu vòng 3 săn chắc là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ. Để nhanh chóng có thể sở hữu được vòng 3 chắc khỏe như mong đợi, bạn nên thường...
22
Th1
Khi tập Yoga tại nhà, người tập thường có tâm lý chủ quan, không chú trọng các nguyên tắc. Điều này không những có thể khiến bạn dễ bị chấn thương mà còn khiến chu...
21
Th1
Cho dù bạn tập gym để tăng cân hay giảm cân loại bỏ những lỗi dưới đây sẽ giúp bạn thành công nhanh hơn.
1. Bạn không tăng khối lượng
Nên tăng thêm tạ hay tăng...
18
Th1
Zumba là một môn thể thao nhảy trên nền nhạc sôi động, với những động tác nhanh, mạnh giúp toàn bộ cơ thể của bạn đều được vận động, lượng mỡ thừa trong cơ thể...
17
Th1
Dây mini band hay còn gọi là dây đàn hồi, dây này được khá nhiều bạn nữ ưa chuộng. Nếu bạn e ngại việc tập tạ hoặc không có thời gian để vào phòng...
17
Th1
Theo thời gian, trí nhớ cũng như sự tập trung của mỗi người ít nhiều sẽ bị suy giảm. Bạn có rất nhiều cách để cải thiện tình trạng này, một trong những cách...
17
Th1
Bạn đang làm việc văn phòng hơn 8 tiếng mỗi ngày và không có thời gian đến phòng tập thì đừng nên quá lo lắng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn những bài...
17
Th1
Đau bụng kinh luôn là nỗi ám ảnh đối với các chị em phụ nữ. Vậy có cách nào ngoài uống thuốc để giảm đau bụng kinh không? Chắc chắn có! Vì sau đây...
15
Th1
Yoga trị mất ngủ là một trong những liệu pháp an toàn giúp giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng và xua tan những suy nghĩ tiêu cực từ đó giúp người bệnh dễ ngủ...