13
Th3
Có rất nhiều gymer thường mang chiếc bụng rỗng toang đến tập gym, điều này thật nghiêm trọng đó nhé. Bạn cần có một bữa ăn trước khi tập luyện và chúng tôi khuyên...
12
Th3
"Bắt đầu từ ngày mai, tôi sẽ giảm cân", là câu cửa miệng của những đứa "ăn hết hôm nay", nhưng kì lạ rằng đêm hôm trước bạn đang có động lực cháy hừng...
11
Th3
Hầu hết mọi người không thực sự thích bữa ăn trước khi tập yoga, vì nó sẽ làm hạn chế và gây khó khăn khi thực hiện một số động tác. Lý tưởng nhất...
10
Th3
Các máy tập gym cho nữ
1. Máy chạy bộ
Nếu bảo kể đến các máy tập gym cho nữ, thì không thể thiếu được máy chạy bộ đâu đúng không? À mà đâu chỉ riêng...
10
Th3
1. Lưu ý:
Nếu bạn có vấn đề về hô hấp như xoang, viêm mũi… hoặc hay bị dị ứng với mùi, da mẫn cảm, bạn không nên dùng thảm nhựa PVC công nghiệp.
...
05
Th3
Thảm tập yoga là người bạn đồng hành với người tập yoga, nó giúp bạn tránh đau đớn khi cơ thể trực tiếp tiếp xúc với sàn nhà, vừa có tác dụng giữ ấm...
04
Th3
1. Jumping Jack
Bài thể dục đơn giản nhất mà có lẽ ai cũng đã từng tập qua thời còn đi học tiểu học. Bài tập này không đòi hỏi diện tích, cũng không đòi...
03
Th3
Tập Yoga khi đang mang thai sẽ rất tốt cho thai nhi và mẹ bầu, giúp các bà mẹ không tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai, thai nhi sẽ vô cùng...
02
Th3
30 phút là khoảng thời gian không dài nhưng cũng không quá ngắn. Nhưng bạn có thể tận dụng toàn bộ 30 phút với hiệu quả tập luyện cao nhất và lượng calories đốt...
01
Th3
Giảm cân thành công hay thất bại không chỉ nhờ vào quá trình chăm chỉ luyện tập của bạn mà còn chịu sự tác động rất lớn đến những thực phẩm mà bạn sử...