Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

Sở hữu đôi chân thon dài, săn chắc với 4 bài tập đơn giản này

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, không chỉ trong giai đoạn dậy thì chiều cao của một người mới phát triển hoàn chỉnh. Ngay cả khi đã dậy thì, việc thường xuyên...

Xem thêm

Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe

10 THỰC ĐƠN THEO CHẾ ĐỘ ĂN LOW CARB CHUẨN NHẤT 2021

Bạn từng nghe qua rất nhiều về chế độ ăn giảm cân low carb nhưng lại không biết nên bắt đầu như thế nào? Làm thế nào để xây dựng thực đơn ăn low carb hiệu quả vừa...

Xem thêm

Xem Thêm
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

Những lợi ích khi tập với máy tập chèo thuyền (rowing machine)

Máy tập chèo thuyền (rowing machine), còn được gọi là ergometer hoặc ergs, sử dụng tới 86% cơ bắp của bạn để hoạt động. Nó giúp tăng sức bền, săn chắc cơ bắp, thậm...

Xem thêm

Xem Thêm
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

Máy tập Cardio tốt nhất ở phòng tập để giảm cân

Nếu bạn để ý, ở phòng tập có rất nhiều loại máy tập Cardio như là máy chạy bộ, đạp xe, leo núi.... vậy thì loại máy tập thể dục nào sẽ mang lại...

Xem thêm