Xem Thêm
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

15 Phút giảm mỡ bụng cho người bận rộn

Đời sống chúng ta ngày càng được ổn định kéo theo thời gian rảnh rỗi cũng dần bị thu hẹp lại. Hầu hết thời gian rảnh rỗi bạn thường dành cho người thân, gia...

Xem thêm

Xem Thêm
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

Bài tập cơ bản cho người mới tập Gym

Khi bắt đầu tập gym bạn không khỏi rơi vào tình huống không biết phải bắt đầu với những động tác nào? Để chúng tôi giúp bạn không phải bối rối nhé! Dưới đây...

Xem thêm

Xem Thêm
kiến thức, sức khỏe, Tập Luyện

Lợi ích tuyệt vời của nhảy Zumba

Zumba là một môn thể thao nhảy trên nền nhạc sôi động, với những động tác nhanh, mạnh giúp toàn bộ cơ thể của bạn đều được vận động, lượng mỡ thừa trong cơ thể...

Xem thêm

Xem Thêm
Dinh dưỡng, kiến thức, sức khỏe

7 loại thực phẩm dành cho người thiếu máu

Thiếu máu là tình trạng lượng hồng cầu hay hemoglobin trong máu thấp hơn mức bình thường. Khi thiếu máu, bạn sẽ cảm thấy đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi chân tay,… Nếu bạn...

Xem thêm