09
Th5
Chị em có biết: Mông ai cũng bị hõm 2 bên?
Dù bạn là cơ địa dáng quả nào đi chăng nữa (quả lê ,quả táo ,hình chữ nhật hay cả tam giác ngược). Vì...
09
Th5
Hôm qua khi đăng ảnh về một chiếc bụng xinh xẻo thì em nhận được rất rất nhiều yêu cầu, nên hôm nay như đã hứa em sẽ viết 1 bài về bí quyết...
07
Th5
Tập mãi mà mông không to mà lại vào đùi?
Mình cao 1m62. Nhưng 3 năm trước, nhìn vẫn như trẻ con, còi xương, chán kinh khủng. Thực sự mấy ảnh lúc đó cũng xoá...
29
Th4
Cùng Hội chị em mới bắt đầu đi tập tìm hiểu bí quyết có vòng 3 căng tròn của Suly Nguyễn - Member có những video luyện tập được yêu thích nhất Group.
Đây là...
03
Th4
Máy tập chèo thuyền (rowing machine), còn được gọi là ergometer hoặc ergs, sử dụng tới 86% cơ bắp của bạn để hoạt động. Nó giúp tăng sức bền, săn chắc cơ bắp, thậm...
28
Th3
"Một tâm trí khỏe mạnh điều khiển một cơ thể khỏe mạnh" là câu châm ngôn của mọi người lính La Mã - những võ sĩ giác đấu không chỉ mạnh về sức mạnh...
27
Th3
Cách lên lịch tập gym cho người mới bắt đầu hiệu quả nhất là câu hỏi mà những gymer mới đều rất quan tâm, bởi đối với việc tập luyện muốn đạt được hiệu...
26
Th3
Tập gym ngày nay đã trở thành một trong những phương pháp hiệu quả vô cùng trong việc có được một sức khỏe tốt và một vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, điều đáng...
21
Th3
Sở hữu cánh tay thon gọn là nỗi niềm của những cô nàng chẳng may có bắp tay to. Để đạt được điều mong ước này, các nàng thường tìm đến các bài tập...
20
Th3
Sở hữu đôi chân săn chắc, thon gọn là điều bất kỳ ai cũng mong muốn. Vậy làm thế nào để giảm mỡ đùi nhanh nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe? Điều...